Finde Dein Badminton-Center!
Finde Dein Badminton-Center!
Du kennst ein tolles Badminton-Center, aber es ist noch nicht bei uns zu finden?
Dann freuen wir uns über eine kurze Mail von Dir. Wir ergänzen das gerne.
In Zusammenarbeit mit dem Breitensport- referenten des Badmintonverbandes Rheinhessen-Pfalz haben 2 pfälzische Nachwuchstrainer zu Beginn diesen Jahres eine neue Badminton Lehr-DVD auf den deutschen Markt gebracht. Durch den gut strukturierten Aufbau der DVD, der Nicht-Voraussetzung jeglichen Grundwissens sowie den zahlreichen Übungen eignet sich die DVD insbesondere für Spieler und Spielerinnen regionaler Spielklassen, sowie für engagierte Breitensportler und vor allem auch zur Unterstützung von Trainern.
Weitere Informationen, sowie Inhalte findet ihr auf der Homepage der Badminton DVD: www.badminton-dvd.de
- Foto: westermannstudios.de
Exklusiv für die Leser von
badminton-spielen.de haben wir eine Auswahl von 10 leckeren und gesunden Gerichten zusammengestellt. Viel Spaß beim Ausprobieren und vor allem: guten Appetit!
Richtig anfangen. Schnell voran kommen.
Technik und Taktik bewusst lernen.
Fast jeder von uns hat in seiner Kindheit schon einmal Federball gespielt und von daher eine gewisse Vorstellung, was Badminton sein könnte. Trotzdem empfehlen wir jedem, der sich dieser Sportart intensiver nähern möchte, die ersten Schritte mit einem Trainer zu machen. Das stellt sicher, sich am Anfang nichts anzugewöhnen, das einen später zum Umlernen zwingt.
Aber es gibt durchaus auch einige Bücher, die mit gut nachvollziehbaren Texten, ergänzenden Schaubildern und vielen Fotos als praxisnahe Anleitung zum Selbsttraining geeignet sind – egal, ob es darum geht, das Badminton-Spielen zu erlernen, zu perfektionieren oder nach einer längeren Pause wieder aufzufrischen.
Ein sehr origineller, kurzweiliger und auf das absolut notwendige Basiswissen reduzierter Leitfaden ist „Tour de Badminton“ von Lars Lucke und Christian Schwab. Neben den Basics gibt das Buch auch direkt nutzbare, praktische Tipps, um dem Gegner das Leben und das Siegen so schwer wie nur irgend möglich zu machen.
Das „Handbuch Badminton“ von Bernd-Volker Brahms ist ein 168seitiges Trainingsbuch, das dem Leser einen tiefen Einblick in die Welt des Badminton verschafft. Trainingslehre und grundlegende Erläuterungen zur Technik des Badmintonsports werden jeweils mit Tipps von Profis untermauert. Das Buch ist ein solides Nachschlagewerk zu allem Wesentlichen des Badmintonsports.
Als umfangreichere Hilfe für den Schulunterricht konzipiert wurden die
„Sportiv: Kopiervorlagen für den Badmintonunterricht“.
Auf den Punkt gebracht:
Der zentrale Bereich ist Pflicht.
Wenn ein Spieler die ganze Zeit auf der Grundlinie klebt oder permanent am Netzt lauert, sind seine Erfolgsaussichten äußerst begrenzt. Um beim Badminton nicht ausgespielt zu werden, ist es wichtig, nach jedem Schlag schnell zum so genannten “Zentralen Bereich“ des Spielfeldes zurückzukehren. Dieser Bereich liegt auf der Mittel-Linie kurz hinter der T-Linie.
Von hier ist während des Einzels eigentlich fast die gesamte eigene Spielhälfte gut zu erreichen. Man hat so alle Möglichkeiten auf Angriffe des Gegners zu reagieren oder selber Druck zu machen.
Wer einigermaßen flink auf den Beinen ist, erreicht mit wenigen Nachstellschritten vom Zentralen Bereich aus die Gebiete kurz hinter dem Netz. Und mit einigen schnellen Schritten im Rückwärtsgang sichert man die eigene Grundlinie.
Bewegung auf dem Court:
Lauf- und Nachstellschritte.
Kurze Antritte und schnelle Richtungswechsel sind Grundvoraussetzungen, um Spiele gewinnen zu können. Auf dem Court gibt es dabei grundsätzlich zwei Arten sich vorwärts zu bewegen:
- Der Laufschritt ist kraftsparend und raumgreifend, wie man es vom Joggen und Sprinten kennt. Beim Badminton ist er oft weniger geeignet.
- Der Nachstellschritt ist ein Bewegungsmuster, das man auch von Fechtern kennt. Je nach Veranlagung führt dabei das rechte oder linke Bein. Dieses darf dann während der Bewegungsabläufe nicht vom anderen Bein überholt werden. Nachstellschritte sind gerade auf kurze Distanzen schneller als Laufschritte, aber auf Dauer auch deutlich kraftaufwendiger.
Schnelles Rückwärtslaufen ist übrigens auch ein wichtiges Element, um den Court und den Gegner beherrschen zu können. Und das will gelernt sein!
Kontrolliert schlagen.
Die wichtigsten Schlagtechniken.
Anders als beim Tennis, kommt beim Badminton die Dynamik des Schlags aus dem Handgelenk – auch wenn man den ganzen Arm einsetzt.
Bei allen Schlägen vor dem Körper (Vor- und Rückhand) steht das Bein der Schlaghandseite vorne.
Bei Überkopfschlägen positioniert Ihr Euch (als Rechtshänder), indem Ihr das Gewicht nach hinten auf das rechte Bein verlagert. Der Fuß ist dabei quer gestellt. Die Schulter des Schlagarmes dreht sich nach hinten vom Ball weg. Dies ist die einleitende Ausholbewegung. Während des Schlages wird das Gewicht dann auf das linke Bein verlagert.
Schlag- und Lauftechnik müssen also gut koordiniert werden. Um dieses komplexe Thema in den Griff zu bekommen, sind anschauliche Lehrbücher wie z.B. „Tour de Badminton“ eine große Hilfe.
Erst wenn die eigenen Bewegungsabläufe weitestgehend automatisiert sind, kann man sich voll dem Gegner widmen – mit Spielüberblick und Köpfchen.
Exklusiv-Interview mit Jacek Hankiewicz:„Badminton ist eine Extrem-Sportart.“bs.de sprach mit Weltklasse-Trainer Jacek Hankiewicz über die Rolle von Physis und Psyche im Badminton. Jacek trainiert die Hamburger Badminton-Bundesliga-Mannschaft. |
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